✔️ Muitas doenças cardíacas podem ser evitadas quando prezamos pela saúde do coração.
Confira alguns hábitos simples, que podem ajudar a afastar os riscos relacionados a doenças como infarto ou Acidente Vascular Cerebral (AVC).
✔ Reduza o consumo de sal: Não exceda 02 gramas por dia;
✔ Não fume: Fumar eleva o risco de doenças cardiovasculares;
✔ Exercite-se: 30 minutos, 5x na semana ou 1 hora, 3x na semana, em horários recomendados;
✔ Consumo moderado de bebida alcoólica.
✔ Reduza o colesterol: O colesterol alto pode limitar o fluxo de sangue, aumentando o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
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