
Acredita-se que o estresse afeta a função imunológica por meio de manifestações emocionais e/ou comportamentais, como ansiedade, medo, tensão, raiva e tristeza, além de alterações fisiológicas, como frequência cardíaca, pressão arterial e sudorese.
Como o estresse afeta o sistema imunológico
O cortisol é um hormônio que atua na inibição do sistema de defesa do organismo, além de estar relacionado a complicações cardiovasculares. Com o estresse constante, o corpo passa a produzi-lo em uma grande quantidade, fazendo com que o próprio organismo relaxe suas defesas.
O excesso de estresse está bastante relacionado com o enfraquecimento do sistema imunológico. Isto acontece porque, durante situações de muito estresse, é ativado, no cérebro, o eixo hipotálamo-hipófise, que estimula a produção de glicocorticoides, que são hormônios capazes de inibir a produção de fatores importantes para o bom funcionamento do sistema imune, como as citocinas, fatores de regulação ou os glóbulos brancos.
É por este motivo que pessoas que sofrem com muito estresse e que podem apresentar depressão, geralmente têm maior suscetibilidade a desenvolver alergias e algumas doenças auto-imunes.
O que fazer: deve-se adotar medidas para tentar diminuir o estresse, praticando exercício físico regular ou participando em atividades relaxantes. Além disso, dormir bem e por, pelo menos, 7 horas também pode ajudar. Nos casos mais graves, em que existam sintomas de depressão, pode ser necessário fazer terapia com um psicólogo, por exemplo.
0 Comentários