Talvez voc\u00ea nem imagine, mas a vitamina C \u00e9 fundamental para o organismo. Tamb\u00e9m conhecida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, ela \u00e9 necess\u00e1ria para a forma\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, cartilagem, m\u00fasculo, col\u00e1geno dos ossos e para o processo de cura do corpo. A vitamina C \u00e9 um antioxidante, ou seja, ajuda a proteger as c\u00e9lulas contra, por exemplo, os efeitos dos radicais livres, mol\u00e9culas produzidas quando o corpo \u00e9 exposto \u00e0 polui\u00e7\u00e3o ou cigarro. Os radicais livres podem ainda favorecer o surgimento de doen\u00e7as card\u00edaca, alguns tipos de c\u00e2ncer e outras doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
A falta de vitamina C pode ocasionar problemas como anemia, sangramento nas gengivas, hematomas e m\u00e1 cicatriza\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, pode provocar cansa\u00e7o e comprometer o humor e nos casos mais graves, histeria e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Benef\u00edcios da vitamina C<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udd39Protege as c\u00e9lulas contra os efeitos dos radicais livres.
\ud83d\udd39Ajuda a absorver e armazenar ferro \u2013 por isso, o consumo de frutas, como a laranja, ap\u00f3s o almo\u00e7o costuma ser recomendado por m\u00e9dicos e nutricionistas.
\ud83d\udd39Protege o organismo contra os efeitos do resfriado, estudos mostram que pessoas que consomem vitamina C, quando ficam resfriadas, ficam doentes por per\u00edodos mais curtos e os sintomas s\u00e3o menos graves.
\ud83d\udd39Auxilia na forma\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos, cartilagem, m\u00fasculo e col\u00e1geno dos ossos.
\ud83d\udd39Contribui para a imunidade e o processo de cura do organismo.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce2 Mantenha em dias suas consultas e exames de rotina, a preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor rem\u00e9dio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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