Ins\u00f4nia \u00e9 uma perturba\u00e7\u00e3o do sono caracterizada por dificuldade em adormecer ou manter-se adormecido durante o tempo desejado. No dia seguinte, a pessoa geralmente apresenta sonol\u00eancia, falta de energia, irritabilidade e depress\u00e3o. As ins\u00f4nias podem aumentar o risco de acidentes rodovi\u00e1rios e problemas de concentra\u00e7\u00e3o e aprendizagem.<\/p>\n\n\n\n
Podem ocorrer de forma independente ou ser uma consequ\u00eancia de outro problema. Entre as condi\u00e7\u00f5es que podem ser causa de ins\u00f4nias est\u00e3o o stresse psicol\u00f3gico, dor cr\u00f4nica, insufici\u00eancia card\u00edaca, hipertireoidismo, azia, s\u00edndrome das pernas inquietas, menopausa, alguns medicamentos e subst\u00e2ncias viciantes como a cafe\u00edna, nicotina e \u00e1lcool. Entre outros fatores de risco est\u00e3o o trabalho por turnos e a apneia do sono. O diagn\u00f3stico tem por base os h\u00e1bitos de sono ou exames das poss\u00edveis causas. Os question\u00e1rios geralmente interrogam se a pessoa sente dificuldades durante o sono e se tem dificuldades em adormecer ou manter-se adormecida.
Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a ins\u00f4nia.
Em 2017, a ins\u00f4nia foi alvo de debate no maior congresso de cardiologia do Brasil, da Sociedade de Cardiologia do Estado de S\u00e3o Paulo (Socesp). Isso porque boas noites de sono tem grande impacto na sa\u00fade mental, fator que afeta diretamente o cora\u00e7\u00e3o. Tratar a ins\u00f4nia pode evitar o infarto e at\u00e9 mesmo AVC, o popular derrame.<\/p>\n\n\n\n
A ins\u00f4nia tem cura?<\/p>\n\n\n\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que d\u00e1 sim para acabar com a ins\u00f4nia. A cura ir\u00e1 depender principalmente de suas causas e da forma com que o paciente lida com o tratamento. Por isso, \u00e9 muito importante seguir as orienta\u00e7\u00f5es do seu profissional de sa\u00fade. Adquirir comportamentos ben\u00e9ficos para melhorar sua qualidade de vida com \u00f3timas noites de sono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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