Pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade o consumo excessivo de a\u00e7\u00facar, tanto na sua forma direta para ado\u00e7ar sucos, leite, caf\u00e9 e ch\u00e1, como em refrigerantes, chocolates, biscoitos e alimentos industrializados emgeral.<\/p>\n\n\n\n
A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) recomenda um m\u00e1ximo de 25 gramas di\u00e1rias, o equivalente a cerca de duas colheres de sopa.<\/p>\n\n\n\n
O excesso de a\u00e7\u00facar n\u00e3o s\u00f3 influi na obesidade, mas tamb\u00e9m tem parte de responsabilidade no diabetes, na press\u00e3o arterial elevada, nas doen\u00e7as coron\u00e1rias e nos ataques card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 importante lembrar que a obesidade \u00e9 um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares. Entre outras coisas, ela favorece o aumento dos n\u00edveis sangu\u00edneos de colesterol e triglic\u00e9rides, gorduras que obstruem as art\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, esse exagero tamb\u00e9m pode causar fortes dores de cabe\u00e7a, uma vez que os n\u00edveis glic\u00eamicos sofrem muita oscila\u00e7\u00e3o com seu consumo elevado.<\/p>\n\n\n\n
A ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar em excesso tamb\u00e9m leva ao envelhecimento precoce, causando assim, a piora na qualidade de vida de uma popula\u00e7\u00e3o que \u00e9 viciada por a\u00e7\u00facares.<\/p>\n\n\n\n
E por fim, \u00e9 importante lembrar que at\u00e9 mesmo \u00edndices de depress\u00e3o e ansiedade aumentam quando esse consumo excessivo se torna uma norma na sociedade.
Por esses e outros motivos, \u00e9 extremamente importante cuidar da sua alimenta\u00e7\u00e3o de forma constante, e, se necess\u00e1rio, realizar uma reeduca\u00e7\u00e3o na sua dieta com a ajuda de um profissional, al\u00e9m de fazer exames regulares que deixem voc\u00ea mais seguro em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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